Manfaat Mengejutkan Dari Pepaya untuk Kesehatan – Manfaat kesehatan pepaya banyak dan termasuk pencernaan yang lebih baik , menstruasi yang diatur , kekebalan yang lebih kuat, penurunan berat badan , perbaikan kulit , dan kesehatan jantung yang lebih baik . Pepaya, juga dikenal sebagai Carica Papaya, pepaya atau pepaya dipercaya dapat mencegah kanker . Tidak heran jika buah ini cukup populer karena nilainya yang tinggi nutrisi dan obat!

Buah Pepaya
Buah Pepaya

Apa itu Buah Pepaya?
Menurut informasi terkini buah pepaya adalah buah berair berwarna oranye cerise, yang tidak hanya wangi dan lezat tetapi juga sangat sehat. Ini telah terkenal selama ratusan tahun dan pernah disebut sebagai “buah para malaikat” oleh penjelajah Christopher Columbus .

Pepaya adalah sumber alami vitamin dan mineral penting untuk fungsi normal tubuh. Ini terkenal dengan rasanya yang lezat dan warna tropis yang diterangi matahari dan dapat dimakan dengan sendirinya, dimasukkan ke dalam makanan atau dikonsumsi dalam smoothie atau milkshake.

Lateks yang berasal dari buah pepaya mentah digunakan sebagai pelunak daging . Pepaya juga digunakan dalam pembuatan beberapa produk kosmetik, kulit, dan kecantikan, serta permen karet tertentu. Mereka tersedia untuk konsumsi sepanjang tahun.

Seluruh buah, termasuk bagian lain dari pohon, bermanfaat bagi kesehatan dalam beberapa cara. Pepaya dalam bentuk mentahnya mengandung enzim, yang digunakan dalam persiapan suplemen makanan dan permen karet.

Fakta Gizi Pepaya
Menurut Database Nutrien Nasional USDA , pepaya kaya akan nutrisi antioksidan seperti karoten, flavonoid, dan vitamin C , serta beberapa vitamin B (asam folat dan asam pantotenat ). Ini juga merupakan sumber serat dan mineral yang baik seperti magnesium . Bersama-sama, nutrisi ini membantu meningkatkan kesehatan jantung dan melindungi terhadap kanker usus besar .

Apasaja Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan?

Manfaat Kesehatan dari Pepaya
Mari kita lihat manfaat pepaya yang luar biasa di bawah ini.

  • Fakta nutrisi
  • Pepaya, mentah
  • Ukuran Porsi:
  • GiziNilai
  • Air [g] 88.06
  • Energi [kkal] 43
  • Protein [g] 0,47
  • Total lipid (lemak) [g] 0,26
  • Karbohidrat, berdasarkan perbedaan [g] 10.82
  • Serat, makanan total [g] 1.7
  • Gula, total [g] 7.82
  • Kalsium, Ca [mg] 20
  • Besi, Fe [mg] 0,25
  • Magnesium, Mg [mg] 21
  • Fosfor, P [mg] 10
  • Kalium, K [mg] 182
  • Sodium, Na [mg] 8
  • Seng, Zn [mg] 0,08
  • Vitamin C, total asam askorbat [mg] 60.9
  • Thiamin [mg] 0,02
  • Riboflavin [mg] 0,03
  • Niasin [mg] 0,36
  • Vitamin B-6 [mg] 0,04
  • Folat, DFE [μg] 37
  • Vitamin B-12 [μg] 0
  • Vitamin A, RAE [μg] 47
  • Vitamin A, IU [IU] 950
  • Vitamin E (alfa-tokoferol) [mg] 0,3
  • Vitamin D (D2 + D3) [μg] 0
  • Vitamin D [IU] 0
  • Vitamin K (phylloquinone) [μg] 2.6
  • Asam lemak, total jenuh [g] 0,08
  • Asam lemak, total tak jenuh tunggal [g] 0,07
  • Asam lemak, total tak jenuh ganda [g] 0,06
  • Asam lemak, total trans [g] 0
  • Kolesterol [mg] 0
  • Kafein [mg] 0
  • Sumber termasuk: USDA
  • Aids in Digestion

Pepaya biasanya dikonsumsi untuk pencernaan yang baik. Mereka memiliki sifat anti-ulseratif. Juga, keberadaan papain, enzim super pencernaan dan meningkatkan pencernaan dengan memecah protein . Ini memastikan pengurangan konversi protein menjadi lemak tubuh.

Jika protein dalam makanan kita tidak dicerna dengan baik, itu dapat menyebabkan radang sendi , sembelit , diabetes , tekanan darah tinggi , dan kondisi kesehatan terkait lainnya.

Bagaimana Cara Mengolah Buah Pepaya untuk Obat?

Penurunan berat badan
Pepaya juga baik untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan secara alami mengingat serat, air, vitamin, dan mineral yang dikandungnya. Memiliki semangkuk pepaya sebagai camilan tengah malam atau pertengahan pagi adalah baik untuk kesehatan.

Mencegah Infeksi
Pepaya efektif untuk membunuh cacing usus , sehingga terhindar dari infeksi dan komplikasi yang terkait dengannya.

Meredakan sakit gigi
Pasta dari akar pepaya segar dapat digosokkan ke gigi dan gusi sebagai obat rumahan untuk menghilangkan sakit gigi. Kulit pohon, terutama kulit bagian dalam, juga merupakan obat yang sangat baik untuk masalah gigi.

Properti Antikanker
Para peneliti telah menemukan bahwa pepaya efektif dalam memerangi kanker payudara, pankreas, dan lainnya. Ekstrak daun pepaya yang diperoleh dari daun kering menghasilkan efek anti- karsinogenik terhadap sel-sel tumor yang tumbuh di laboratorium.

Diamati dalam penelitian bahwa efeknya lebih kuat ketika sel-sel diberi dosis yang lebih besar dari teh daun pepaya . Para ilmuwan mengekspos berbagai jenis sel yang terkena kanker pada ekstrak daun pepaya yang berbeda dan menemukan bahwa pertumbuhan tumor melambat .

Studi lain menunjukkan bahwa likopen yang ditemukan dalam pepaya adalah antioksidan kuat yang membantu meringankan efek radioterapi kanker. Menurut penelitian dalam jurnal Mutation Research.

Penggunaan persiapan fermentasi pepaya dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan risiko kanker pada penderita diabetes tipe 2 . Buah ini telah mendapatkan kredibilitas dan telah digunakan dalam banyak obat untuk kekuatan antikankernya.

Apakah Buah Pepaya Baik untuk Kesehatan Tubuh?

Perawatan kulit
Pepaya bisa menjadi besar revitalisasi agen, yang mengapa mereka digunakan dalam banyak kosmetik dan yang bahkan digunakan dalam masker wajah buatan sendiri oleh banyak wanita. Papain membunuh sel-sel mati dan membersihkan kulit.

Sifat-sifat bermanfaat dan enzim penyembuhan hadir dalam pepaya membantu mengobati kulit terbakar dan teriritasi. Hadirnya likopen pada pepaya mengurangi pembentukan keriput pada wanita pasca-menopause, menurut sebuah studi .

Meningkatkan Kesehatan Jantung
Biji pepaya yang baik untuk menjaga jantung Anda sehat. Memiliki tiga vitamin antioksidan kuat – yaitu vitamin A , C, dan E, berarti pepaya sangat membantu dalam mencegah masalah seperti aterosklerosis dan penyakit jantung diabetes.

Kehadiran fitonutrien pro-karotenoid membantu mencegah oksidasi kolesterol dalam tubuh. Ketika oksidasi kolesterol terjadi, ia menempel di dinding pembuluh darah dan membentuk plak yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Vitamin E dan vitamin C yang terkandung dalam pepaya membantu mencegah kolesterol menempel di dinding, sehingga menjaga kesehatan jantung Anda.

Sebagai sumber serat yang baik, pepaya juga membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Sertakan pepaya dalam makanan sehari-hari Anda sebagai camilan untuk menjaga hati Anda tetap muda.

Mengurangi Jerawat & Luka Bakar
Lateks yang diperoleh dari pepaya digunakan untuk mengobati daerah pada kulit yang terkena jerawat. Sisi berdaging kulit pepaya dapat digunakan sebagai masker untuk menyembuhkan jerawat. Diet yang termasuk pepaya akan membantu menyembuhkan kondisi internal, membuat kulit lebih jernih.

Punya bakar ? Gunakan pepaya. Ketika lateks dari buah diterapkan pada area yang terbakar, ia membantu mengurangi bekas luka bakar, membuatnya efektif dalam membantu mengobati luka, luka, dan bisul.

Baca Juga : http://konsultasikesehatanrsudalihsan.org/viagra-usa-100mg/

Nah itulah, beberapa manfaat dari buah pepaya untuk kesehatan kita. Semoga dengan adanya informasi ini dapat bermanfaat bagi kalian semua.

Kategori: Kesehatan

@anton

konsultasikesehatanrsudalihsan.org memberikan informasi kesehatan dan tip kecantikan agar tubuh selalu sehat, kami juga memberikan info tentang kecantikan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *